Стоп ОРВИ. Останови простуду!
Лекарства и витамины по алфавиту:

Как закалять горло ребенку и взрослому при хроническом тонзиллите

Всевозможные простудные и вирусные инфекции, а также ангины приносят в нашу жизнь значительный дискомфорт не только из-за ухудшения самочувствия, но и из-за смены распорядка дня отдельного человека, или даже небольшого коллектива. Например, родители должны находиться дома с больным ребенком, или коллеги по работе прикрывать образовавшиеся окна в случае болезни сотрудников.

Именно поэтому на первое место выходят профилактические мероприятия по предупреждению простудных заболеваний, а также закаливание горла. Существует ряд мер, которые способствуют усилению иммунной системы и закаливанию всего организма.

Закаливаем горло полосканием

Укрепление организма в целом

Общая резистентность организма отыгрывает ведущую роль в уязвимости простудными заболеваниями. Поэтому перед тем как закалять горло, следует особое внимание обратить на нормализацию рационального режима питания и распорядок дня. Ведь при плохом питании и недостаточном времени на отдых снижаются защитные силы организма.

При занятиях спортом происходит закаливание всего организма, в том числе и закаливание горла. Подвижные виды спорта отлично укрепляют организм и служат неплохой профилактической мерой для простудных заболеваний. Альтернативным вариантом могут быть утренняя и вечерняя гимнастика у детей и занятия в тренажерном зале взрослому человеку. Однако эти занятия должны быть регулярными, поскольку нерегулярные могут лишь снизить резистентность организма.

Ежедневные прогулки также помогают улучшить защитные свойства организма. Прогулка не должна длиться менее часа, особенно если на дворе лето, а при возможности стоит добавить к прогулкам и физические упражнения. Чтобы укрепить слабое горло, рекомендовано использовать тренировки для укрепления шейных мышц и голосовых связок.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе

Существует много методик, позволяющих укрепить иммунитет. Среди них очень популярными являются обливания холодной водой. Щадящими методами, которые хорошо подходят и для детей, могут быть:

  • Обтирания влажным полотенцем;
  • Умывание по утрам и вечерам прохладной, а затем и холодной водой;
  • Контрастный, закаливающий душ – хорошо помогает как взрослым, так и детям;
  • Холодные ванны для ног;
  • Обливания ног попеременно холодной и теплой водой.

Контрастные обливания и контрастный душ рекомендовано начинать с незначительной разницы между холодной и горячей водой. Постепенно эта разница должна несколько увеличиваться.

Ванны для ног

Если человек имеет хронические заболевания, например, при хроническом тонзиллите вне обострения, лучше всего начинать контрастные процедуры с теплой воды, чтобы не вызвать обострения процесса. Хронический фарингит также является поводом для таких процедур в любом возрасте. Эти манипуляции следует проводить каждый день.

Хорошим методом для закаливания ребенка является бег босиком по дому. Холод, воздействующий на стопы, снижает проницаемость сосудов в области горла и снижает их проницаемость, а также повышает эффективность работы местного иммунитета.

Следует учитывать, что в сухом и теплом воздухе слизистая оболочка подсыхает, а это способствует тому, что она становится благоприятной средой для присоединения бактериальной или вирусной инфекции. Рекомендовано следить за температурой и влажностью воздуха, особенно в холодное время года. Оптимальными показателями являются 20 градусов тепла и 45-75% влажности.

Процедуры для закаливания горла

Актуальным остается вопрос, как закалить горло, и какие процедуры нужно для этого выполнять. Существует масса способов, которые могут использовать как взрослые так и дети:

  • Регулярное полоскание горла контрастной или прохладной водой;
  • Рассасывание льда — интересный способ закалить горло у ребенка;
  • Употребление в пищу мороженного и холодных напитков.

Укрепление горла путем полоскания прохладной водой дважды в день хорошо помогает при различных хронических инфекциях, а также при тонзиллите. Начинать процедуры рекомендовано с температуры около 35 градусов, потихоньку доводя ее до 10 градусов для взрослых и 15 для детей. Можно добавить несколько грамм соли или отвары лечебных растений (шалфей).

Фруктовый лед для детей

Для контрастных полосканий нужно приготовить два стакана с водой разных температур, и попеременно применять воду из них для полоскания горла. Как и при контрастном душе, разница температур увеличивается не резко.

Употребление охлажденных напитков не является вредной привычкой, если начинать их пить прохладными, постепенно снижая температуру. Эта манипуляция оказывает закаляющий эффект на слизистую оболочку горла, а организм в целом научится реагировать на холод.

Рассасывание кубиков льда можно несколько модифицировать путем заморозки отваров ромашки или шалфея. Замороженный сок отлично подойдет, чтобы закалить горло ребенку. Рекомендовано начинать с 15-20 секунд, потихоньку увеличивая продолжительность.

Употребление в пищу мороженного также укрепляет местный иммунитет. Как и во всех предыдущих вариантах, следует начинать с малого – одной чайной ложки, а затем увеличивать порцию.

Закаливаем горло мороженным

Профилактика инфекций

Мероприятия по профилактике простудных заболеваний всегда начинаются с личной гигиены, которая включает в себя мытье рук и санацию очагов хронических инфекций. Не следует посещать места с большим количеством людей в периоды гриппа и других инфекций.

С целью недопущения распространения инфекции, следует изолировать больного человека. Особенно это касается детей. Для этой цели многие больницы оснащены боксами или изоляторами. В домашних условиях больной человек должен находиться также в отдельном помещении, а его перемещения по дому должно быть ограниченным. Помимо этого, он должен пользоваться индивидуальной посудой и приборами личной гигиены, а в помещении следует регулярно проводить проветривание и влажную уборку.

Важно знать!

Шокирующая статистика! Установлено, что почти 50% (!) проблем с дыхательными путями а так же ОЗНОБ, ЖАР и температура вызваны заражением различными видами паразитов (Аскарида, Лямблия, Токсокара). Глисты наносят колоссальный вред человеческому организму, и первой страдает наша иммунная система, которая, в свою очередь, и должна оберегать организм от различных заболеваний. Люди, наученные горьким опытом для избавления от всех видов паразитов пользуются...

Читать далее.. »

Видео по теме: