Стоп ОРВИ. Останови простуду!
Лекарства и витамины по алфавиту:

Профилактика, как основное средство защиты от вирусов

Профилактика простудных заболеваний – главное составляющее здорового образа жизни. Грипп является заболеванием, вызываемым вирусами и поражающим органы дыхательной системы человека. Вирусы гриппа постоянно мутируют; это приводит к тому, что лекарственные средства, которые ещё недавно выручали, оказываются неэффективными.

Зачастую такое заболевание носит характер эпидемий, число смертельных случаев может достигать полумиллиона в год и больше (по данным Всемирной организации здравоохранения).

повязка для простудившихся

Симптоматика гриппа такова: появляются высокая температура и головные боли, заложенность носа и насморк, кашель и боли в горле, суставы выкручивает, ощущается слабость во всём организме. Грипп относят к блоку ОРВИ – группе вирусных воспалительных заболеваний, поражающих дыхательные пути. То есть, грипп и ОРВИ – это не одно и то же, ведь среди респираторных заболеваний есть и другие болезни.

Также среди терминов есть понятие ОРЗ – это болезнь дыхательной системы, но вызываться может не только вирусами, но и бактериями. Грипп считается разновидностью ОРВИ, а ОРВИ, в свою очередь, можно отнести к группе ОРЗ.

Малыши болеют чаще, поэтому профилактика простуды у детей должна проводиться несколько раз в сезон повышенной опасности.

Картина заболеваемости

мойте руки

Респираторными заболеваниями страдают, как правило, начиная с осени и до весны. Это объясняется тем, что понижение температуры воздуха и сырость пагубно влияют на уровень иммунитета. Защитные системы организма ослабляются, антител-блокаторов вырабатывается меньше, значит, патогенным микроорганизмам легче проникнуть в организм и размножиться в нём. Вот и получается: промочил ноги — заболел. Так как же не заболеть гриппом? Чтобы этого не произошло, необходимо знать о роли профилактики простудных заболеваний.

Профилактика простуды предполагает соблюдение следующих правил:

  1. Чаще мойте руки. Вирусы передаются воздушно-капельным путём, но могут передаваться при прямом контакте: если человек кашлял или чихал, а потом пожал другому руку;
  2. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. В них содержатся витамины, укрепляющие иммунную систему. Особенно велика в этом роль витамина С. Вопреки заблуждению многих людей, большее его количество содержится не в лимоне, а в плодах шиповника и зелени петрушки.
  3. Не курите и не употребляйте алкоголь, они оказывают негативное влияние на защитные механизмы человеческого организма.
  4. Старайтесь меньше находиться в общественных местах и больше проводить времени на улице, особенно в хорошую солнечную погоду. Под воздействием прямых солнечных лучей вирусы погибают, поэтому, если на улице «мороз и солнце — день чудесный», то рекомендуется пойти гулять всей семьёй, устроив дома проветривание.

нужно есть фрукты и овощи

Также профилактика простудных заболеваний предполагает внимательное отношение к состояниям организма: не допускайте переохлаждений, промоканий ног, следите за влажностью слизистых оболочек, ведь при высыхании слизистой носа эпителий растрескивается – и вирусу легче проникнуть в организм. Для увлажнения воздуха в помещении можно использовать как специальные приборы, так и простой пульверизатор.

Вакцинация против гриппа

Не последнюю роль в профилактике простуды играет и вакцинация против гриппа. Вакцина против гриппа может быть живой (содержащей ослабленного возбудителя) или инактивированной (в ней содержатся только белки вирусной природы). Инактивированная вакцина в последнее время используется всё чаще, а применение живых вакцин постепенно уходит в прошлое.

вакцинация детей

Плюс белковой вакцины в том, что она подходит и для взрослого, и для ребёнка, даже для грудничков. Вакцинация против гриппа снижает риск заразиться вирусным заболеванием, минимизирует осложнения, если человек всё-таки заболел. Если вакцинация проводится для ребёнка, то родители до начала процедуры должны убедиться, что у него нет температуры, что хорошо дышит нос. Больного ребёнка прививать нельзя!

С момента последнего заболевания должно пройти не меньше трёх недель.  Также большую роль играет время проведения процедуры: оно должно составлять несколько месяцев до начала предполагаемой эпидемии, чтобы у ребёнка (или взрослого) успели выработаться защитные антитела.

[smartcontrol_youtube_shortcode key=»профилактика гриппа у детей» cnt=»2″ col=»2″ shls=»true»]

Профилактика ОРВИ у детей

Профилактика гриппа и простуды должна выполняться каждый сезон в обязательном порядке. У грудничков вирусные инфекции возникают редко вследствие относительной изоляции от окружающего мира и отсутствия контактов с большим количеством людей. Зато у дошколят всё с точностью до наоборот. У ребёнка велик риск заразиться в садике, куда недобросовестные родители приводят больных детей.

закаливание детей

Профилактика ОРВИ у детей в таких учреждениях должна проводиться обязательно, но следует придерживаться определенных правил:

  • Проветривать помещение, в котором находится ребёнок, ограждать его от табачного дыма, постоянно проводить влажную уборку помещения;
  • Закаливать детей;
  • Необходимо следить за питанием ребёнка, оно должно быть полноценным и разнообразным, включающим необходимые минералы и витамины. При необходимости можно давать витамины, купленные в аптеке;
  • Не позволять ребёнку сосать пальцы и тереть глаза, ведь именно через слизистые оболочки вирус проникает в организм;
  • Собираясь на прогулку, не нужно укутывать детей как для экспедиции на северный полюс: если ребёнок вспотеет на улице и переохладится, его иммунитет даст сбой и шансы заразиться ОРВИ возрастут;
  • Применять Оксолиновую мазь для носа. Оксолиновая мазь поможет избежать высушивания слизистой, защитит от проникновения вирусов в организм;
  • Если ребёнок часто болеет, можно давать ему иммуностимуляторы. Это специфическая профилактика ОРВИ, призванная искусственно поддержать иммунитет, включает гомеопатические и противовирусные средства. Желательно, чтобы эти средства были растительного происхождения. Такие лекарства для профилактики гриппа в аптеках есть в ассортименте, для примера можно назвать «Биоарон С» и «Иммунал»;
  • Также для профилактики простуды у детей нельзя пренебрегать народными средствами: можно использовать ароматерапию — разложить повсюду зубчики чеснока, а в месте, где ребёнок проводит наибольшее количество времени, положить апельсин с воткнутыми в него соцветиями гвоздики.

апрельсин с гвоздикой

Чтобы профилактика гриппа и ОРВИ у детей принесла положительный результат, нужно выполнять все эти рекомендации, а не выборочно, тогда новорождённые детишки, школьники и дошколята будут здоровы.

Профилактика гриппа и простуды у беременных.

Беременные женщины особенно боятся заразиться вирусными инфекциями, так как болезнь пагубно влияет не только на будущую мамочку, но и на младенца. Многих беспокоит вопрос: «Как не заболеть гриппом будущей маме?». Спасет профилактика простуды и ОРЗ, с учетом того, что будут соблюдены следующие правила:

  • Тепло одеваться и носить непромокаемую обувь;
  • По возможности не посещать места массового скопления людей во время эпидемий;
  • Не забывать о мытье рук, использовать антибактериальное мыло;
  • Рекомендуется промывать нос солевым раствором и использовать Оксолиновую мазь;
  • Употреблять в пищу только полезные продукты, свежую зелень, овощи и фрукты;
  • Употреблять витамины для беременных, которые назначает врач;
  • Следить за чистотой помещения и влажностью воздуха.

Также профилактика простудных заболеваний и ОРЗ и их лечение для будущих мам редко обходится без лекарственных средств. Подбирать препараты нужно тщательно, так как многие из них содержат этиловый спирт, противопоказанный женщинам в положении.

витамины для беременных

Средства для лечения и профилактики ОРЗ для будущих мам.

Есть несколько средств, которые врачи рекомендуют своим пациенткам.

  1. «Гриппферон» повышает иммунную реакцию организма, выпускается в форме капель для закапывания в нос.
  2. Аскорбиновая кислота также укрепляет иммунитет и защищает от ОРЗ и ОРВИ.
  3. «Виферон» – средство в виде мази для носа, может быть альтернативой Оксолиновой мази. «Виферон» можно использовать женщинам на любом сроке. Эта мазь является иммуномоделирующим средством.
  4. «Аквамарис» – спрей для носа, увлажняющий слизистую оболочку верхних дыхательных путей.

Если беременная женщина всё же заболела, то ей необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, соответствующее её положению. Самолечением заниматься нельзя, ведь только человек с медицинским образованием может учесть все нюансы.

Злую шутку может сыграть злоупотребление народными средствами. Так, многие женщины пытаются лечиться от ОРЗ дома своими силами и ставят себе горчичники, не подозревая о том, что беременным они категорически противопоказаны! Даже если препарат назначен врачом, необходимо ознакомиться с инструкцией: в состав не должны входить аспирин и этанол.

оксолиновая мазь

Также в памятке должно быть указано, что препарат подходит беременным женщинам, новорождённым и детям до 3 лет. Рекомендуется для облегчения дыхания использовать мазь «Доктор Мом», капли в нос «Називин». Хоть к народным методам лечения и стоит относиться осторожно, но есть приёмы, которые точно не навредят. Рекомендуются ингаляции паром картофеля, эфирных масел и лука. При отсутствии аллергии можно использовать мёд, чай с малиной, имбирный лимонад в подогретом виде. Но главное – не запускать лечение и вовремя обратиться к врачу.

Профилактика простуды у взрослых

Большинство людей по роду своей профессии вынуждены каждый день общаться с большим количеством народа. Сначала долгий изматывающий путь до работы в переполненном общественном транспорте, где каждый второй кашляет, чихает или сморкается; затем 8 часов (а то и больше) в обществе больных коллег или клиентов; потом опять тот же автобус с теми же больными пассажирами. А бывает так, что приходишь домой, а там ещё и больные родственники. Как не заболеть гриппом в таких условиях? Это зависит от иммунитета человека, который нужно укреплять не только ближе к опасному осеннему периоду, заботиться о своей защитной системе необходимо круглый год.

здоровый образ жизни

Профилактика простуды выполняется так:

  1. Нужно вести здоровый активный образ жизни и правильно питаться. Активный образ жизни, зарядка, занятость каким-либо видом спорта укрепляют общее состояние организма, в том числе и иммунную систему. Можно постепенно начинать заниматься закаливанием самим и закалять детей, начать можно с хождения босиком по дому и контрастного душа. Это позволит организму не так болезненно реагировать на перепады температур;
  2. Необходимо регулярно высыпаться, уметь отдыхать и испытывать положительные эмоции. Недосып и постоянная утомляемость, невысказанные обиды и нервозность сильно ударяют по иммунитету, ведь психика тесно взаимосвязана с физиологией на гормональном уровне, а гормоны регулируют большинство функций человеческого организма;
  3. Рекомендуется соблюдать диету. Многие думают, что диета — это есть одну воду или есть одни огурцы или есть одну… Перечислять можно до бесконечности, но всё это не диета, а издевательство над организмом, которое ведёт — к чему? К подрыву иммунитета и болезням, конечно же! Под диетой подразумевается правильное питание — достаточное по калорийности и содержанию необходимых организму веществ. Исключить следует алкоголь, излишне жирную пищу, еду, содержащую много усилителей, ароматизаторов и прочих добавок, сократить потребление сладкого, солёного и мучного. Больше фруктов и овощей, орехов и рыбы!
  4. Из средств обороны подойдёт старая добрая Оксолиновая мазь. А если вы не брезгуете народной медициной, то можно смешать сок алоэ с мёдом в пропорции 1:1 и принимать каждый день по 2 ст. ложки. Многие рекомендуют носить для профилактики медицинские повязки, но на деле толку от них никакого нет. Ведь расстояния между волокнами для вирусов настолько огромны, что они толпами устремятся к вашим верхним дыхательным путям. Это уже заболевшему нужно носить маску, чтобы минимизировать шанс заразить окружающих, так как она задерживает капельки слизи, которые вырываются у больного при чихании и кашле.

промочил ноги

Важно знать!

Шокирующая статистика! Установлено, что почти 50% (!) проблем с дыхательными путями а так же ОЗНОБ, ЖАР и температура вызваны заражением различными видами паразитов (Аскарида, Лямблия, Токсокара). Глисты наносят колоссальный вред человеческому организму, и первой страдает наша иммунная система, которая, в свою очередь, и должна оберегать организм от различных заболеваний. Люди, наученные горьким опытом для избавления от всех видов паразитов пользуются...

Читать далее.. »

Таким образом, профилактика простуды у детей должна проводиться в первую очередь. Взрослым остается дать только один совет: «Закаляйтесь, проветривайте помещение, правильно питайтесь, побольше гуляйте и отдыхайте — и острые респираторные заболевания обойдут вас стороной!».